ヨガとは

ココロとカラダを結び バランスを整え なりたい自分になる方法です。

日頃 外へ外へと向けている意識を内側へ向けて

自分自身とゆっくりと向き合う時間は 私たちのライフスタイルをより豊かにしてくれるでしょう。 

 

.。.:*・゜私たち yoga farm は三河を中心に活動するヨガインストラクターグループです.。.:*・゜

 あなたのライフスタイルをより豊に、充実したものにするために 私たちがお手伝いさせていただきます。

お近くのヨガ教室にぜひ足をはこんでみませんか??

 

 


お近くのヨガ教室を検索



曜日でヨガ教室を検索




ヨガファームインストラクター

 

 

 

 

 

seita yumiko


 

 

 

 

 

megumi


 

 

 

 

 

mami

 

 

 

 

 

kyoko


 

 

 

 

 

hiromi


 

 

 

 

 

 suyama aya

 

 

 

 

 

izumi


 

 

 

 

 

yoshiko


 

 

 

 

 

erika

 

 

 

 

 

maki


 

 

 

 

 

sachi




【イベント】



【 KENKO DESIN FES.2017 】
12月10日(日)9:30~16:00
1 ヘルシースタイル・フェア
 ヘルシーなライフスタイルを提案するアイテムやサービスを紹介。
 体験や即売も。
2 アクティビティ・ゾーン
   海を眺めながらヨガ!  yoga farm  吉原 幸子
    参加費500円
             9:45~10:45
            14:30~15:30
  海を眺めながらノルディックウォーキング
3  セミナー・ゾーン
   たった5分で「肩こり」と「滞り」を解消!
   簡単マインドフルネスワーク
お問い合わせ、会場は
蒲郡商工会議所
0533-68-7171


【ブログ】

春は『肝』の季節

きょうこです。

4月は新年度という事もあり、気持ちも新たに新生活を始められている方も多かったのではないでしょうか?
その反面、気温や生活環境の変化、あるいは責任の増加など、外部からのストレスによって体調を崩しやすい時期でもあります。
東洋医学的に、春は、「肝」(怒り)と言われています。
具体的には訳も無くイライラしやすい、眠れない、気分が重いといった症状が出やすくなります。
きょうこヨガレッスンでは、この時期、『肝』を刺激する、ヨガのポーズをたくさんします。

そして、温かくした手のひらを重ねて、肝臓を手当てします。

お手当てって、とっても、心が落ち着きますよね!

このざわざわする春の時期、是非是非、ヨガをしてみてください。
きっと毎日の生活が、楽になると思いますよ!

 

 

自分の身体を知る

みなさん、こんにちは!
そしてはじめまして。
yoga farm新人のErikaです。

だいぶ暖かくなり過ごしやすくなってきましたね!天気のいい日はぜひ
外でヨガをしたいものです♪

さて今回初投稿の内容は.....
『自分の身体を知る』
なぜこのテーマかといいますと、
自分自身の身体って客観的にみることってなかなかないですよね。
ヨガをしていると少しずつ身体の変化にも敏感になります。
まず、自分のどこの筋肉が硬い、筋力がないのかを客観的に観察してみるとこれからヨガやほかのスポーツをする時により意識することが出来ます。
私自身もやっと自分の現在の身体の様子を理解し始めたところです。
それを元にストレッチや筋トレすべき部位がわかりやっとスタートラインに立つことが出来ました。

ぜひ日々の生活の中で少しご自身を客観的に観察してみて下さい💛

では、これからもみなさまが穏やかに過ごせますように。



嵐の日の陰ヨガ

hiromiです。
今日はとってもスゴイ風ですね〜
まさに、春の嵐。
 
今日のクラス
いつもはしっかり動くクラスですが、
「春の陰ヨガ」に変更でした。
と言っても、突然の変更ではないですよ。
 
皆さんにはお伝え済みです ^ ^
今日はなんて、ぴったりな日なんでしょっ♡
 
そう!
この風にも春はご用心です!
春のこころとカラダへの影響などのお話しを
させてもらい
 
シークエンスへ。
春の
のぼりやすい気を鎮め
カラダは奥の方から解いていきます。
こころも
カラダも
静かに、静かに
大地へととけ込んでいく感覚を
味わえたなら、ストレスからも解放されていることでしょう。(願望…)

 

うららかな春をお過ごしください。
まだまだ、強風が続いていますね〜
穏やかな夜を過ごせますように〜
hiromi

今日は雨水(うすい)

ヨガサークルcolors主催Ayaです!

 

今日は二十四節季の雨水にあたります。雨水とは、雪が雨に変わりるような、そんな春本番も目前の季節の区切りにあたる日です!

 

春は、温かくなるに伴い、雪解け水に大地も潤い、草木が豊かに芽吹いていきます。私たち人間も、冷たく乾いた空気から少しずつ解放されて、心も体も徐々にウルウル潤される♡心のびやかな春を迎えます。

 

が、このシーズン余計なところまでウルウルして悩まされ始めませんか?

 

鼻水、痰がらみ、目…花粉などアレルギーによる余計なウルウルです。

 

インド古来の心身調整法であるヨガやアーユルヴェーダには、そんな不快な状態を解決するためのセルフケアや心構えがありますよ!

 

アーユルヴェーダは予防の医学、

『春本番を迎える前からの準備』が大事です。

 

今月からcolorsのヨガ教室では花粉対策のお話しを、また大府市、東海市、刈谷市でのアーユルヴェーダWSでは花粉症対策含む春の身体を健やかにするための養生法をお伝えしています!ぜひご参加ください。

 

心も身体も軽やかな春を迎えましょう!

 

腎を補う

 
mamiです
 
寒い日が続いています。
今日は腎臓について。
 
腎臓は冬に 精気を養います。
腎臓が冷えると機能が低下してしまいますね。
腎は背中の腰よりこぶし一つ分くらい上に背骨を挟んで左右一つずつ
2ヶ所に位置してます。
冬は腰全体を温かくしたいですね。
 
食べ物も体を冷やす砂糖 甘い物の摂りすぎ添加物は腎臓を衰弱させてしまいます。
 
腎臓は骨や髪とも関係してるので弱ると影響が出てきてしまうことも!
 
耳鳴りや聴力 恐怖心など
腎臓からのサインだったりするようです。
 
黒い食べ物
海藻やひじき
こんぶなど…
 
冷えや風邪 陰性の症状に
梅醤番茶などもとってもいいですよね!
 
春までもうしばらく
 
インフルエンザなど流行してますが
食べる物や過ごし方
この時期だからこそ
yogaして体幹をしっかり鍛えて
元気に過ごしたいですね♡

 

 



【news!】

【登録インストラクター募集!!】 

 三河で個人で活動している

ヨガインストラクターの皆様へ。。。。

 

私たちyoga farm」の仲間にはいりませんか??

 ・ヨガのお仕事を増やしたい

・代行を探すのに困ったことがある 

・定期レッスンは無理だけどたまにの代行ならOK☆

・1人で活動しているので ヨガの仲間がほしい!

 ・・・ などなど!!

まずは お気軽に お問い合わせください!!

お待ちしています!

 

 

 

【よくあるご質問】

みなさまから寄せられるご質問をまとめました!

この他にも、ご不明な点などがございましたらお気軽にお尋ねください。

【お問い合わせ】

レッスンについて  ヨガについて

もう少し詳しく知りたいな!

ご不明な点など。

どうぞお気軽にお問い合わせください。



 facebook

movie