トレイルランナーの猛者たちにリクエストをいただきまして
トレイルランナーのためのヨガを行いました！
実はこれが 第２回目。
伸ばす鍛える 整えるのは もちろんですが
本来持っている力を十分に発揮できるカラダの状態、姿勢を意識したレッスンです。
全ては意識することから始まります。
しっかりと今の体の状態を感じ、コントロールしていきましょう。
どうやら 月１開催になりそうです。
もちろんトレイルランナー以外でも 参加OKですので
また詳細が決まりましたら お知らせしたいと思います。
morinoYOGA セイタユミコ